Cavemus e.V.

Wir geben Sicherheit.

CAVEMUS e.V.

SYSTEMISCHES DEESKALTIONSTRAINING

Trainingszentrum für Gewaltprävention Rostock

CAVEMUS e.V. Schweriner Str. 13   18069 Rostock


DEFENDO -FRAUENSELBSTVERTEIDIGUNG


DEFENDO

ICH VERTEIDIGE MICH

Selbst- und Fremdbehauptung für Frauen hat das Ziel, ein mehr an Schutz und Sicherheit zu geben. Hier lernen Sie ihre Umwelt bewusster wahrzunehmen und auf Gefahrensituationen schneller und direkter zu reagieren. Die Kombination vom sicheren und bewussten Auftreten mit der Fähigkeit ihrem Gegenüber klare Grenzen zu setzen, stärkt das Bild der Frau, nicht nur nach außen.


Sie trainieren Bewegungsabläufe und Abwehrtechniken und erlernen Handlungsalternativen, um sich oder andere vor verbalen und körperlichen Angriffen zu schützen. Von der Körpersprache bis zum Einsatz der Abwehrtechniken erlernen Sie sich in extremen Situationen zu verteidigen.


TRAININGS- UND SEMINARINHALTE

  • Gewalt (Arten der Gewalt; Erleben und Leben von Gewalt)
  • Körpersprache, Wahrnehmung und Distanzen

  • Selbstschutz/ Selbstverteidigung

  • Praktisches Training

  • Situationstraining


DEFENDO- FRAUEN TRAINING

Trainingsgruppe

Trainingsort

Trainingstage

Trainingszeit

Trainer     

monatl. Kosten

DEFENDO- Frauen

Trainingszentrum für Gewaltprävention

Schweriner Str.13   

18069 Rostock

Dienstag

Donnerstag

17:00- 18:30

17:00- 18:30

R. Adolph

H. Bahlo

20,00 Euro

 

AKTUELL +++ AKTUELL +++ AKTUELL +++ AKTUELL +++ AKTUELL

Ab September wieder Schnuppertraining für alle Trainingsgruppen.

Wir freuen uns, Sie in unserer Trainingsgruppe zu begrüßen.

4x freies Probetraining

 


Seminarangebote 2017

DEFENDO Frauen

Workshops

In nur 3 Modulen a 3 Stunden erhalten Sie die Grundausbildung

Modul 1 - Modul 3

Ablauf

Die Grundausbildung vermitteln wir in 3 aufeinander aufbauenden Modulen.                                                   Jedes Modul umfasst 4 Stunden.                                        Diese werden wir an unterschiedlichen Orten in Mecklenburg- Vorpommern angeboten.                          Die Module werden zwei täglich angeboten. Sie können jedes Modul individuell für Sie passend buchen.

Modul I

vom Selbstbewußtsein zur Selbstverteidigung durch Grenzen setzen und Distanzen halten. Schutz und Abwehr von Distanzunterschreitung. Sie lernen sich in aggresiven Situationen, mit selbstbewußten Auftreten, durch noverbale und verbale Kommunikation zu schützen. Einfache Schutz- und Abwehrtechniken aus unseren DEFENDO System. Rechtliche Grundlagen.  

Modul II

Von der Körpersprache zum ungewollten Körperkontakt. Selbstbewußtes Auftreten mit Abwehr von Körperangriffen. Sie erlernen das aggresive Verhalten des Angreifers in der Situation zu kontrollieren und für sich Fluchtmöglichkeiten zu erkennen und diese zu nutzen, um sich in Sicherheit zu bringen.  Einfache Schutz- und Abwehrtechniken aus unseren DEFENDO System.  

Modul III

Sich nicht in die Opferrolle drängen lassen. Eigene Schwachstellen erkennen und zu schützen  Abwehr von Angriffen im Stand und in ungünstigen Positionen. Im praktischen Situationstraining, werden die erlernten Kenntnisse und Fertigkeiten trainiert. Sie lernen Situationen aus ihrem täglichen Umfeld einzuschätzen, Gefahren zu erkennen und Strategien zu entwickeln um sich zu schützen.

Inhalte

theoretische Inhalte:

  • Selbstbewußtsein
  • Wahrnehmung
  • Kommunikation/Körpersprache
  • Grenzen/ Distanzen
  • rechtliches Grundwissen

praktische Inhalte

  • DEFENDO Abwehrtechniken in Verbindung mit Kommunikation
  • praktisches Training
  • Situationstraining (unterschiedliche Situationen im Training erleben und bewältigen)


Preise

Seminargebühr je Modul 30,00 Euro

Sie werden begeistert sein, wie einfach sich unser DEFENDO System erlernen und praktisch umsetzen lässt. Wir feuen uns auf Sie.

DEFENDO Frauen
Selbst- und Fremdschutz für Frauen
Flyer DEFENDO M I-III.pdf (704.02KB)
DEFENDO Frauen
Selbst- und Fremdschutz für Frauen
Flyer DEFENDO M I-III.pdf (704.02KB)




Seminarplanung 2 Halbjahr

Rostock

Modul

Ort

Datum

Zeit

Preis

Modul I

Trainingszentrum für Gewaltprävention

Schweriner Str.13   

18069 Rostock

22.September

10:00- 13:00 Uhr

19:00- 22:00 Uhr

30,00 €

30,00 €

Modul II

Trainingszentrum für Gewaltprävention

Schweriner Str.13   

18069 Rostock

26.Oktober

10:00- 13:00 Uhr

19:00- 22:00 Uhr

30,00 €

30,00 €

Modul III


Trainingszentrum für Gewaltprävention

Schweriner Str.13   

18069 Rostock

01.Dezember

10:00- 13:00 Uhr

19:00- 22:00 Uhr

30,00 €

30,00 €

DEFENDO Frauen Seminar
DEFENDO Frauen Modul I-III
Flyer DEFENDO M I-III HRO.pdf (709.22KB)
DEFENDO Frauen Seminar
DEFENDO Frauen Modul I-III
Flyer DEFENDO M I-III HRO.pdf (709.22KB)


DEFENDO FRAUEN
Anmeldung DEFENDO Frauen Modul I-III Rostock
Anmeldung HRO.docx.pdf (692.33KB)
DEFENDO FRAUEN
Anmeldung DEFENDO Frauen Modul I-III Rostock
Anmeldung HRO.docx.pdf (692.33KB)


Bad Doberan

Modul

Ort

Datum

Zeit

Preis

Modul I

Friderrico-Francusceum- Gymnasium

zu Bad Doberan  

kleine Sporthalle

Alexandrinenpl. 11

18209 Bad Doberan

22.September

14:00- 17:00 Uhr

18:00- 21:00 Uhr

30,00 €

30,00 €

Modul II

Friderrico-Francusceum- Gymnasium

zu Bad Doberan  

kleine Sporthalle

Alexandrinenpl. 11

18209 Bad Doberan

27.Oktober



14:00- 17:00 Uhr

18:00- 21:00 Uhr

30,00 €

Modul III


Friderrico-Francusceum- Gymnasium

zu Bad Doberan  

kleine Sporthalle

Alexandrinenpl. 11

18209 Bad Doberan

30. November

14:00- 17:00 Uhr

18:00- 21:00 Uhr

30,00 €

30,00 €

DEFENDO Frauen
DEFENDO Frauen Seminar Modul I-III
Flyer DEFENDO M I-III DBR.pdf (708.26KB)
DEFENDO Frauen
DEFENDO Frauen Seminar Modul I-III
Flyer DEFENDO M I-III DBR.pdf (708.26KB)

 

DEFENDO FRAUEN
DEFNDO FRAUEN Anmeldung M I-III
Anmeldung DBR.pdf (692.47KB)
DEFENDO FRAUEN
DEFNDO FRAUEN Anmeldung M I-III
Anmeldung DBR.pdf (692.47KB)